מהפכת הניצחונות הקטנים!

מדוע הפתגמים העתיקים: "רומא, לא נבנתה ביום אחד" ו-"כל מסע גדול מתחיל בצעד אחד קטן", רלבנטיים ויפים עד היום?

כולנו חולמים להגשים את היעדים הגדולים שלנו: קריירה מצליחה, הקמת משפחה לתפארת, גוף חטוב יותר (כל אחד וחלומו)... אך הדרך אל פסגת ההצלחה רצופה באתגרים, וקשה יותר להתמיד לאורך זמן, ככל שהיעדים נראים רחוקים מדי.

בעולם המודרני, מתחזקת תרבות ה"אינסטנט" (הכאן והעכשיו), בה כולנו מתאווים להישגים קצרי טווח, שיעניקו לנו את תחושת הסיפוק המיידית של ההצלחה בת הרגע.

אז קבלו טיפ אסטרטגי שעשוי לשנות את הגישה שלכם - התמקדו בהשגת ניצחונות קטנים!

קחו את המטרה הגדולה, המאתגרת וארוכת הטווח, ופצלו אותה למטרות/ משימות קטנות וניתנות להשגה. כל ניצחון קטן, ולא משנה כמה קטן, הנו צעד משמעותי קדימה בדרך להגשמת החלום/ המטרה הגדולה! זה מצריך מאיתנו, מחד, תכנון אסטרטגי וחשיבה לטווח ארוך - ראיית התמונה הגדולה; אך מאידך, נקבל תדלוק פנימי קבוע, שישמור על אנרגיה גבוהה, בזכות הניצחונות הקטנים, שישמשו עבורנו כפידבקים חיוביים, במעלה הדרך (כמו הגעה ואיסוף נ.צ. במסע ניווטים ארוך בצבא).

כיצד זה עובד:

• תחושת הישג: כל פעם שתצליחו להשלים משימה קטנה, תחוו תחושת סיפוק והישג. תחושה זו תגביר את המוטיבציה שלכם ותספק לכם את הדלק/ האנרגיה, להמשיך הלאה.

• צמצום לחץ ומועקה: מטרות גדולות עלולות להיראות כרחוקות ובלתי אפשריות, מה שעלול לגרום ללחץ ולפגוע במוטיבציה שלנו להתאמץ (לא רואים את האופק). מאידך, פירוק המטרה למשימות קטנות הופך את הדרך לברורה יותר, קלה יותר להשגה, וכך פוחתות משמעותית תחושות הלחץ, המועקה וחוסר המוטיבציה.

• הקניית הרגלים בריאים לחיים: התמקדות בניצחונות קטנים מאפשרת לכם הקניית הרגלים בריאים באופן הדרגתי. עם הזמן, הרגלים אלו יהפכו לחלק בלתי נפרד משגרת חייכם ויסייעו לכם להתקדם לעבר המטרה הגדולה.

• גמישות: לאורך הדרך, ייתכנו בלת"מים ושינויי נסיבות, שייאלצו אתכם להתאים את התוכניות שלכם. גישה זו מאפשרת לכם גמישות רבה יותר, שכן תוכלו לבצע עדכונים והתאמות במשימות הקטנות בהתאם, מבלי לפגוע בדרך להשגת היעד הסופי.
  

דוגמאות ליישום:

• החלטתם ללמוד שפה חדשה? התחילו בלימוד 10 מילים חדשות ביום.

• רוצים לרדת 10 ק"ג? התחילו בהליכה בת 30 דקות ביום.

• חולמים לכתוב ספר? התחילו בכתיבת עמוד אחד ביום.
  

זכרו: כל ניצחון/ הישג קטן הוא צעד משמעותי בדרך שלכם. התמקדו בהתקדמות עקבית, חגגו את ההישגים לאורך הדרך, והיו סבלניים עם עצמכם. ככל שתתמידו, תגלו שצברתם מספיק ניצחונות קטנים, שכולם יחד, יסללו את הדרך שלכם לניצחון גדול - הגשמת היעד/ החלום שלכם!

טיפים נוספים:

• שתפו ביעדים שלכם ובתהליך ההתקדמות - התחייבות כלפי אחרים מחייבת ורותמת אותנו משמעותית לקיום ההבטחה.

• עשו רשימה של ניצחונות קטנים שהשגתם ודאגו לעיין בה בכל יום - להגברת המוטיבציה.

• תגמלו ופרגנו לעצמכם על 'הצלחות קטנות' - להגברת אנרגיה ומוטיבציה להמשך הדרך.

• לא להתייאש מכישלונות בדרך. הם בלתי נמנעים. למדו את הלקח, והמשיכו, ביתר שאת, קדימה!

מזמין את כולכם להצטרף למהפכת הניצחונות הקטנים!

התחילו עוד היום ותגלו את הכוח הטמון בהתמדה, בנחישות ובהתקדמות עקבית!

באהבה ענקית,

גיא קורין